华媒：澳研究显示减少工作压力可避免心理疾病 -- 留信网

澳大利亚悉尼一家研究所通过对近7000名45至50岁的员工进行研究，发现降低工作压力，可以在一定程度上减少心理疾病的发生。

文章摘编如下：

澳媒报道，萨缪尔·哈维（Samuel Harvey）副教授发现，如果员工的工作压力减小，可以减少14%的心理疾病案例。“研究显示，那些对工作要求更高、更容易感到紧张的员工，在50岁时患心理疾病的概率更高。”他说。

在工作中感到压力是很常见的，然而压力导致的焦虑和抑郁是严重的问题。该研究所的专家表示，在休息时间工作，把工作带回家，对自己的工作控制能力有限，这些都会危害心理健康。

对此，澳大利亚一家心理协会的专家表示，“在你感到压力的时候，需要尽早意识到身体的‘警报’，例如头痛、磨牙、感到急躁等”。出现症状的人可以试着冷静下来，或者和关心自己的人待在一起，并学会放松。

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