7月27日,滑铁卢大学又传来令人痛心的消息:一位大学学生在自己的宿舍(Mackenzie King Village学生宿舍)里结束自己的生命。

学校在官网上发布的新闻称,滑铁卢警方证实一名学生在学生宿舍中死亡,学校已经联系了学生家长并表示哀悼。

学校正积极配合调查,事件学生名字暂时不会对外公布。

大学生自杀事件频发

这已经是该大学今年发生的第三起学生自杀事件了。

一起是今年三月,一名19岁的男生在宿舍自伤去世。

另一起是一月份,有一位18岁的年轻女孩在宿舍自杀。

去年11月多伦多大学也曾有一华人大四留学生自杀。

去年9月,麦克马斯特大学的一位25岁优秀医学院学生自杀也同样令舆论哗然。

圭尔夫大学(University of Guelph)这两年也共有4名学生选择自杀。


……

这一个个鲜活的生命和触目惊心的数字让人不得不意识到,大学生特别是留学生面临着巨大的压力,是抑郁症的高发人群。

网友担心某中国留学生平安

而这次发生在滑铁卢大学的自杀事件也许早有征兆。

7月2日深夜,一名滑铁卢大学学生在大学的论坛上发布过一篇关于自己重度抑郁症的帖子:

“在校女生,年龄刚2开头。最近情绪很差……三天体重掉了将近4kg, 昨天还割了自己手臂。”

“但我自己知道应该算长期患有轻度以上抑郁吧,有间歇性厌食暴食,严重低血压。也自残多年,但是是别人看不出来,但自己生理上痛苦那种,例如掐自己, 弄肿皮肤,不吃不喝,不睡觉,不停打游戏,找借口天天抽血, 犯病时候去跑步。 ”

“现在厌食症很严重。 完全吃不了东西。 我怕我不自杀也撑不了多久了。”

这位网友最后一更新回复是6天前。昨天事情发生后,有滑铁卢学生发帖担心其平安,但未有回复。

什么是抑郁症?

近些年抑郁症一直是舆论的焦点,但很多人对它还是有很多误解。

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。

情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。

主要的表现:

1. 每天都情绪低落,觉得所有的事情没有价值。

2. 对所有事情失去兴趣,持续两周以上

3. 疲劳,思维迟缓

而对于大学生特别是留学生来说,是什么造成了抑郁症呢?

原因

1 学习压力

不难发现,上面提到的因为抑郁症而自杀的大学生中,很多是品学兼优的好学生。他们对自己要求甚高,因此在学校一旦成绩下滑就会特别恐慌,萎靡不振。

尤其是在这些好学校里,竞争激烈,随便跟同学比一比,都会给自己造成了巨大的压力。

2.父母无形的压力

成绩不理想,意味着挂科或者重修,严重的时候甚至还有被开除的危险。很多学生,特别是留学生,会觉得对不起父母,不希望看到父母对自己失望。

所以把很多话都憋在心里,时间长了,积怨成疾。

3.情感挫伤

大学生,特别是留学生,出现恋爱问题是常有的事,如果孤身一人生活在海外,又很难有亲朋倾诉、陪伴,很容易出现心情低潮。

4.Co-op压力

对于很多学生而言Co-op program也是一个巨大的压力,又要上学,又要实习工作,又要面试,对很多专业而言没有实习可能意味着无法毕业,所以也会带来巨大的压力。

面对抑郁,怎么办?

如果你已经遇到了上诉问题,如果你已经有抑郁症的症状,那么,千万不要害怕寻求专业帮助!

其实抑郁症并没有那么可怕,80%的学生都有不同程度的心理问题。

1. 去找学校的counselling services

要尽量把心中的不快说出来,向父母和朋友倾诉。学校也会有很专业的counsellor和你谈一谈,说出来是解决问题的第一步。

2. 学会给自己减压

做运动、锻炼、健身,让自己有阳光的一面。或者给自己term off的假期,回国见见家人老朋友让自己放松。

海外留学生面临背井离乡的孤独和学业、生活双重压力,心理有些问题也属于正常现象。但需要足够重视,积极排解。

家长也应该时刻注意孩子心理状态。

愿大家都身心健康,悲剧不再重演!